UN PICCOLO SORSO! Bere con regolarità fa bene alla salute, alla forma fisica e favorisce le buone idee

È ormai un dato di fatto che ogni giorno le persone, anche quelle sane, bevono in genere troppo poco. Bere è tuttavia indispensabile per la salute e la forma fisica. Bere stimola il metabolismo e aiuta il nostro corpo a mantenere l'equilibrio ottimale (depurazione, disintossicazione, riduzione di peso, ecc.). Se vuoi restare sano o tornare in forma, devi bere molto. Il nostro corpo è formato per il 70% da acqua - il cervello per l'85%. L'acqua deve essere "sostituita" con regolarità, altrimenti i muscoli e gli organi non sono in grado di funzionare correttamente, il metabolismo rallenta, la concentrazione e l'efficienza diminuiscono. La stanchezza e il mal di testa ne sono conseguenze note. Non ci si può basare soltanto sulla sensazione di sete. Quando si sente la sete, è perché la mancanza di liquidi è già notevole e questo causa una riduzione di volume del plasma. Un "ispessimento" del sangue provoca un peggioramento dell'irrorazione sanguigna aumentando considerevolmente il rischio di infarto, ictus e trombosi. Anche quando ci proponiamo di bere 1,5 - 2 litri d'acqua al giorno (caffè e latte vanno esclusi) spesso ce ne dimentichiamo, perché siamo distratti dal lavoro, dalla famiglia e dalle attività del tempo libero. Semplicemente non ci pensiamo.

BERE CON REGOLARITÀ PER LA SALUTE, LA FORMA FISICA E LE BUONE IDEE GRAZIE AL BEVIOROLOGIO